खांसी से मिलेगा अब तुरंत आराम, 

 यह आयुर्वेदिक नुस्खे करेंगे काम

Cough Problem

     ज्यादा खांसी होने की वजह एलर्जी या प्रदूषण, लगातार खांसी आ रही है तो आप ही नहीं आपके आसपास रहने वाले लोग भी आप से परेशान हो जाते हैं। खासकर अगर आप कहीं भीड़भाड़ वाले क्षेत्र या ऑफिस में हो। ऐसे में कुछ आयुर्वेदिक उपचार आपको Cough problem से तुरंत आराम देने में मदद कर सकते हैं।

नमक के पानी से करे गरारे

     Cough problem का सबसे अच्छा उपाय अंदरूनी कारणों से निजात पाना की है। फिर भी इसके तुरंत राहत पाने के लिए एक उपाय हैं। नमक के पानी से गरारे करना। एडिनबर्ग यूनिवर्सिटी के शोध में पाया गया है कि नमक युक्त पानी से गरारा किया जाए तो खांसी, सर्दी, जुखाम में 2 दिन के भीतर राहत मिल जाती हैं। 

Water

     नमक के पानी में मौजूद एंटीइन्फ्लेमेटरी, एंटीबैक्टीरियल तत्व बैक्टीरिया और कीटाणुओं से लड़ने में मदद करता है , और साथ ही बलगम को साफ करता है। छोटे बच्चों को खारे पानी का गरारा देने से बचें। क्योंकि बच्चे सही से गरारा नहीं कर पाएंगे और पानी को निगल जाएंगे जो कि उनके लिए खतरनाक हो सकता है। रात में सोते टाइम अधिक खांसी आ रही हो तो अपने सिर के नीचे एक अतिरिक्त तकिया का उपयोग भी कर सकते हैं।

शहद वाला पानी गले को देखा आराम

Honey water

     जब खांसी के लिए घरेलू उपचार करने की बात आती है तो शुद्ध शहद से रोग प्रतिरोधक तत्व, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीमाइक्रोबियल सही उपाय हो सकते हैं। वर्ष 2011 में एक मेटा-विश्लेषण के अनुसार शोधकर्ताओं का कहना है कि शहद सूजन कम करता है और जलन में राहत देकर Cough problem को भी सही करता है। खांसी में आराम पाने के लिए गुनगुना पानी ले, अब पानी में ताजा नींबू का रस निचोड़ लें तथा शहद मिलाकर पिए, इससे गले को आराम तुरंत मिलेगा।

स्टीम लेकर करें इलाज

Steem

     लगातार खांसी आना सभी के लिए कष्टप्रद होता है। खांसी की वजह चाहे जो भी हो इसमें राहत पाने के लिए स्टीम लेना चाहिए, जो कि बहुत ही फायदेमंद है। खासकर सूखी खांसी में स्टीम जरूर लें। सूखी खांसी में स्टीम लेने से बहुत फायदा होता है। अगर आपको अस्थमा के कारण खासी है, तो स्टीम ना लें क्योंकि स्टीम से लक्षण खराब होते हैं। गले को तर रखने के लिए गुनगुना पानी पिए। अगर तब भी आराम न मिले तो डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं।

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