अलसी के बीज खाने के 8 फायदे

1) पीरियड में लाभदायक -

दोस्तो जिन स्त्रियों को पीरियड में अनियमित है उन्हें अलिसी खाने से इस समस्या में राहत मिलती है।

2) दांत दर्द में मददगार

दोस्तो जो लोग अलसी खाते है उन्हें दांत के दर्द में काफी राहत मिलती है।

3)मोटापा कम करने में सहायक

दोस्तो अलसी खाने से मोटापा कम होता है।

4) त्वचा को स्वस्थ रखने में लाभदायक

दोस्तो जो लोग अलसी खाते है  उनकी त्वचा काफी स्वस्थ रहती है।

5) पाचन में सहायक

दोस्तो जो अलसी खाते है उनकी पाचन शक्ति काफी मजबूत हो जाती है।

6) हार्ट का हेल्थी होना

दोस्तो जो लोग अलसी खाते है उनका हार्ट काफी हेल्थी होता है।

7) डाइबीटिज कंट्रोल करने में

दोस्तो जो लोग अलसी खाते है उन्हें डाइबीटिज कंट्रोल करने में बहुत मदद मिलती है।

8) कोलोस्ट्रोल कम करने में 

दोस्तो जो लोग अलसी खाते है उनका कोलोस्ट्रोल काफी कंट्रोल हो जाता है ।

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