योगाभ्यास के लिए कैसा वातावरण होना चाहिए?

1. सबसे पहले साफ तथा स्वच्छ वातावरण हो।

2. योग का अभ्यास जहां तक हो सके सूर्य निकलने से पहले करना चाहिए। शाम को भी योगाभ्यास करना चाहिए।

3. खाना खाने के 4 घंटे बाद योगाभ्यास करना चाहिए। खाने के तुरंत योगाभ्यास नहीं करना चाहिए।

4. ज्यादा गर्मी या ज्यादा ठंड के मौसम में योगाभ्यास नहीं करना चाहिए।

5. टीवी या बुक में देखकर ज्यादा व्यायाम न करें । गुरु के साधिन्य में ही करें।

6.  योगाभ्यास के 1 घंटे बाद नहाना चाहिए।

7. हमें अपने कपड़ों पर विशेष ध्यान देना चाहिए। कपड़े ज्यादा ढीले या ज्यादा फिटिंग के ना हो।

8. योगाभ्यास का अभ्यास  चटाई या दरी पर करना चाहिए।

9. कुछ सूक्ष्म व्यायाम के साथ योगाभ्यास की शुरुआत करनी चाहिए।

10. योगाभ्यास के समय मन शांत होना चाहिए तथा ज्यादा बोलना नहीं चाहिए।

11. योगाभ्यास किसी भी चोट के दौरान नहीं करना चाहिए।

12. सूर्य नमस्कार आवश्यक आना चाहिए।

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